Mikä on unen merkitys urheilusuoritukseen?

Unella ja levolla on valtava merkitys liikuntasuorituksiin. Sen on saanut todeta kolminkertainen naisten kolmiloikan Suomen mestari Kristiina Mäkelä, joka oppi levon merkityksen vaikeimman kautta. Kuinka paljon unta on tarpeeksi? Ja miten hyvästä vuorokausirytmistä voisi saada apua arkeen, vaikkei olisikaan huippu-urheilija?

Haastateltavat: Kristiina Mäkelä, kolmiloikkaaja ja Vesa Tuominen, ergonomia-asiantuntija, Unikulma
Toimittaja: Sanna Ala-Seppälä ja Markus Lintu
Tuotanto: Deski.fi 2015 ja Unikulma

1.09.2015 klo 12:41
ergonomiaHelsinkikolmiloikkakolmiloikkaajanukkuminenuniUnikulmaurheilu
Jaa:
  • Tagit
  • Genre

Mikä on unen merkitys urheilusuoritukseen?

Unella ja levolla on valtava merkitys liikuntasuorituksiin. Sen on saanut todeta kolminkertainen naisten kolmiloikan Suomen mestari Kristiina Mäkelä, joka oppi levon merkityksen vaikeimman kautta. Kuinka paljon unta on tarpeeksi? Ja miten hyvä...

Nukkuuko vauva huonosti? Syynä voi olla homeinen patja

Suurin osa suomalaisvauvoista nukkuu jonkun vanhalla patjalla ja selvityksen mukaan lähes kaikissa vanhoista patjoista voi löytyä hometta, mikä voi johtaa jopa korva- ja hengitystietulehduksiin. Entä minkälainen sänky ja petivaatte...

Tutkimus: Nuoret nukkuvat entistä likaisemmilla tyynyillä

Miten suomalaiset huoltavat vuodevaatteitaan? Jo neljättä kertaa tehdyn tutkimuksen mukaan suomalaiset ovat laiskoja pesemään tyynyjään ja ostamaan vanhan tilalle uuden tyynyn. Vanha ja likainen tyyny voi olla vuoteen salakavala...

Toimittaja kokeilee - Hiihto

Miten aloittelija voi aloittaa hiihtoharrastuksen ja voiko hiihtämistä harrastaa loskakeleistä huolimatta? Toimittajamme kävi tutustumassa hiihtoharrastuksen perusteisiin Kivikon hiihtohallilla. Pienistä ääniongelmista huolimatta - Lähde ladulle!

...

Toimittaja kokeilee - Boulderointi

Stadi.TV:n innokas toimittaja kävi Pasilassa testaamassa onko boulderointi, eli kiipeily ilman varmistusvälineitä kuinka vaikeaa.

Toimitus: Elina Kuivinen, Maarit Pusa.

Stadi.ON - Tee-se-itse- pyöräkorjaamo

Kampin Pyöräkeskuksella jokaisella poropeukalollakin pysyy tarvittavat työkalut kädessä.

--
Toimittaja: Milla Sillanpää
Kuvaus: Kiira Kuusisto
Editointi: Milla Sillanpää

Toimittaja kokeilee - Tankotanssi

Pole4Fit on tankotanssin opettamiseen erikoistunut yritys. Stadi.Tv:n toimittaja Milla Sillanpää kävi testaamassa lajin.

--
Toimittaja: Milla Sillanpää
Kuvaus: Vilma Juhava
Editointi: Milla Sillanpää

Stadi.ON - Helsingin viimeinen hyppytorni

Helsingissä oli 1950-luvulla runsaasti mäkihyppypaikkoja. Minne mäet hävisivät, ja mikä on mäkihyppyharrastuksen tulevaisuus Helsingissä?

--
Toimittaja: Milla Sillanpää

Kuvaus: Kiira Kuusisto

Editointi: Milla Sillanpää...

Toimittaja kokeilee - Sirkus

Tutustumme Circus Helsingin toimintaan.

Circus Helsingin päätavoitteena on opettaa sirkustaidetta nuorille harrastajille kouluikäisistä alkaen, mutta koulu antaa opetusta myös ”naperoille” eli 4-6-vuotiaille ja aikuisille. Opetusta anneta...

Panorama 2/2014 - thai

Uutisia mm. eettisestä ruoantuotannosta ja suomalaisten lasten epätasa-arvoisesta mahdollisuudesta harrastaa. Thainkielisten uutisten ankkurina Tan Klemetti.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • seuraava ›
  • viimeinen »

Mikä on unen merkitys urheilusuoritukseen?

Unella ja levolla on valtava merkitys liikuntasuorituksiin. Sen on saanut todeta kolminkertainen naisten kolmiloikan Suomen mestari Kristiina Mäkelä, joka oppi levon merkityksen vaikeimman kautta. Kuinka paljon unta on tarpeeksi? Ja miten hyvä...

Nukkuuko vauva huonosti? Syynä voi olla homeinen patja

Suurin osa suomalaisvauvoista nukkuu jonkun vanhalla patjalla ja selvityksen mukaan lähes kaikissa vanhoista patjoista voi löytyä hometta, mikä voi johtaa jopa korva- ja hengitystietulehduksiin. Entä minkälainen sänky ja petivaatte...

Tutkimus: Nuoret nukkuvat entistä likaisemmilla tyynyillä

Miten suomalaiset huoltavat vuodevaatteitaan? Jo neljättä kertaa tehdyn tutkimuksen mukaan suomalaiset ovat laiskoja pesemään tyynyjään ja ostamaan vanhan tilalle uuden tyynyn. Vanha ja likainen tyyny voi olla vuoteen salakavala...

Toimittaja kokeilee - Hiihto

Miten aloittelija voi aloittaa hiihtoharrastuksen ja voiko hiihtämistä harrastaa loskakeleistä huolimatta? Toimittajamme kävi tutustumassa hiihtoharrastuksen perusteisiin Kivikon hiihtohallilla. Pienistä ääniongelmista huolimatta - Lähde ladulle!

...

Toimittaja kokeilee - Boulderointi

Stadi.TV:n innokas toimittaja kävi Pasilassa testaamassa onko boulderointi, eli kiipeily ilman varmistusvälineitä kuinka vaikeaa.

Toimitus: Elina Kuivinen, Maarit Pusa.

Stadi.ON - Tee-se-itse- pyöräkorjaamo

Kampin Pyöräkeskuksella jokaisella poropeukalollakin pysyy tarvittavat työkalut kädessä.

--
Toimittaja: Milla Sillanpää
Kuvaus: Kiira Kuusisto
Editointi: Milla Sillanpää

Toimittaja kokeilee - Tankotanssi

Pole4Fit on tankotanssin opettamiseen erikoistunut yritys. Stadi.Tv:n toimittaja Milla Sillanpää kävi testaamassa lajin.

--
Toimittaja: Milla Sillanpää
Kuvaus: Vilma Juhava
Editointi: Milla Sillanpää

Stadi.ON - Helsingin viimeinen hyppytorni

Helsingissä oli 1950-luvulla runsaasti mäkihyppypaikkoja. Minne mäet hävisivät, ja mikä on mäkihyppyharrastuksen tulevaisuus Helsingissä?

--
Toimittaja: Milla Sillanpää

Kuvaus: Kiira Kuusisto

Editointi: Milla Sillanpää...

Toimittaja kokeilee - Sirkus

Tutustumme Circus Helsingin toimintaan.

Circus Helsingin päätavoitteena on opettaa sirkustaidetta nuorille harrastajille kouluikäisistä alkaen, mutta koulu antaa opetusta myös ”naperoille” eli 4-6-vuotiaille ja aikuisille. Opetusta anneta...

Panorama 2/2014 - thai

Uutisia mm. eettisestä ruoantuotannosta ja suomalaisten lasten epätasa-arvoisesta mahdollisuudesta harrastaa. Thainkielisten uutisten ankkurina Tan Klemetti.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • seuraava ›
  • viimeinen »